Olá, como está? Espero que esteja tudo bem com você e com sua família
Vamos falar de mel hoje, um adoçante natural maravilhoso, mas que deve haver os cuidados ao consumi-lo também, vem ver tudo sobre isso.
O mel é um produto natural obtido através do néctar das flores e da excreções das abelhas.
São muitos os benefícios que o mel nos traz, mas devemos fazer uso dele com moderação, pois apesar das coisas boas ele tem muitas calorias assim como o açúcar, portante opte por ele por causas dos beneficios, mas não exagere ou ele agira contra a sua vontade de não ganhar peso, ou a de perder. Sua ingestão diária recomendada é de 10 a 25g (uma colher de sopa) por dia.
O mel não é indicado para crianças menores de um ano de idade, pois pode conter uma bactéria que traz problemas para o desenvolvimento da criança.
Alguns de seus benefícios:
Ajuda com a prisão de ventre pois faz com que o intestino se
movimente
Contem enzimas nele que ajudam na digestão
Contem características antibióticas e antissépticas, o que ajuda a aliviar
asma, bronquite e dor de garganta
Fonte de energia rápida graças a ser rico em carboidrato e açúcar
Ação antimicrobiana, que ajuda a proteger contra doenças
Tem muitos nutrientes, como o potássio que ajuda a controlar a pressão arterial
Ação antibacteriana que ajuda inclusive com problemas respiratórios
Previne o envelhecimento precoce e ajuda a deixar a pele mais bonita
Melhora o sono e ajuda a relaxar pois estimula a produção de serotonina
Ainda é possível melhorar ainda mais os benefícios se o mel
estiver acompanhado de outra coisa, como:
Própolis: Ele funciona como antibacteriano, antifúngico,
antiviral, cicatrizante, estimulador do sistema imunológico e regenerador de
tecidos.
Canela: Combate a má digestão devido a excesso de gordura
Limão: Previne gripe e resfriado
Você costuma usar mel no dia-a-dia? Me conta e até a próxima.
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São realmente muitos benefícios, aqui em casa não ficamos sem!
ResponderExcluiramo o mel, e ele realmente tem muitos benefícios
ResponderExcluirantioxidante, uma perfeição
Quantos benefícios traz o consumo do mel, hein. Com moderação, claro, porque a diferença entre o remédio e o veneno é a dose.
ResponderExcluirTatiana - Sapore Magico
Oi
ResponderExcluirOs benefícios são maravilhosos 🙂 sempre uso mel no lugar do açúcar
Oiii,
ResponderExcluirEu conheço alguns dos benefícios do mel, realmente é maravilhoso!
O mel tem excelentes beneficios. Mas eu nunca testei. Vou ve se faço uma receita
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